Aprende a meditar en un fin de semana y transforma tu vida

Registro abierto: Del 3 al 5 de Noviembre


Una oportunidad para redescubrirte y reconectar con tu verdadero yo. Un cambio de atención de afuera hacia adentro, donde infinita alegría, felicidad y paz están constantemente y siempre presentes.

Un camino desde la cabeza hacia el corazón, para desvelar tu propia esencia, como dijo Rumi:

"Solo desde el corazón puedes alcanzar el cielo"

Durante este fin de semana en silencio, aprenderás técnicas para construir y establecer rutinas y hábitos en tu práctica diaria de meditación. Si eres un practicante habitual, tendrás la oportunidad de reforzar y profundizar en tu práctica.

Juntos encontraremos el mejor camino para ti para poder entrar en meditación y reconectar contigo mismo otra vez.

Encontraremos el camino hacia casa, hacia nuestra verdadera esencia.

Aprende qué es realmente la meditación y sumérgete en la belleza de esta práctica, a través del método de auto-indagación del linage de Ramana Maharashi.

"Aquello que estás buscando, es aquel que busca" St Francisco de Asis

 

El facilitador/a:

Anna Reig Florensa ha meditado por más de 15 años, atendiendo retiros de silencio en la escuela de Hridaya y tomando parte en retiros de meditación en silencio en solitud por 30 días.

Con la intención de compartir su experiencia y su amor por la meditación para que cada uno pueda encontrar la mejor herramienta y camino hacia uno mismo

"Meditación es para mi un proceso de curación, un proceso de purificación de la mente volviendo a tu más pura esencia. Un proceso de auto-amor, re conexión con mi verdadero ser, es conocerme a mi misma para entender que soy realmente: pura paz, puro amor, pura alegría "

El sitio:

El Centro budista Chökyi Ö, “Luz del Dharma“, es un lugar de estudio y de práctica del budismo, ubicado en un entorno natural particularmente bello y protegido 

El centro se alberga en una masía del siglo XVII, denominada Mas l’Om, en Vallfogona del Ripollés, entre Ripoll y Olot. Está en plena naturaleza, rodeada de prados y bosques, lo que permite aislarse físicamente de las actividades que distraen y que hacen que nuestra mente se disperse favoreciendo la meditación.

El centro, guiado por el Lama Khenpo Ngedön, sigue la tradición tibetana del linaje Karma Kagyu bajo la autoridad espiritual de su santidad Karmapa Trinley Thaye Dorje.

Agenda

  • (19:00-20:30) introducción y meditación

  • (07:00-08:45) Meditación (con pequeñas pausas)

    (09:00-10:00) desayuno

    (10:00-11:00) explicación: el corazón espiritual & Spanda: la sagrada vibración del corazón

    (11:00-13:00) Hatha yoga y meditación

    (13:00-15:30) comida

    (15:30-16:00) Yoga Nidra

    (16:00-17:30) meditación y explicación: el método de auto indagación

    (17:30-18:00) pausa

    (18:00- 18:30) Preguntas y respuestas

    (18:30-19:30) Vivir con el corazón abierto y meditación final

    (20:00) Cena

  • (07:00-08:45) Meditación (con pequeñas pausas)

    (09:00-10:00) desayuno

    (10:00-11:00) explicación: Yo Soy, pura existencia

    (11:00-13:00) Hatha yoga & meditación

    (13:00-15:00) Comida

    (15:00-15:30 Yoga Nidra

    (15:30-17:00) Meditación & explicación:

    Atención en la respiración & la sonrisa interior

    (17:00-18:00) Meditación y vida diaria, cierre

 

Precio

250€ incluye alojamiento 2 noches, dietas (desayuno comida y cena) y curso